Tất cả chúng ta đều tức giận - mặc dù một số người có thể không tin điều này. Giận dữ là một cảm xúc có thể xảy ra khi có mối đe dọa đối với lòng tự trọng, cơ thể, tài sản, cách nhìn thế giới hoặc ham muốn của chúng ta. Mọi người khác nhau ở điểm khiến họ tức giận. Một số người sẽ coi một sự kiện là đe dọa, trong khi những người khác không thấy mối đe dọa nào trong cùng một sự kiện. Phản ứng của chúng ta với sự tức giận rất khác nhau. Một số người có thể sử dụng cảm giác tức giận như một cách giải quyết vấn đề một cách hợp lý và hiệu quả. Những người khác hướng sự tức giận của họ vào bên trong và tham gia vào hành vi tự hủy hoại bản thân. Những người khác tấn công khi họ cảm thấy tức giận. Và một số từ chối thừa nhận sự tức giận của họ - hoặc họ nhầm lẫn nó với những cảm xúc khác như tổn thương hoặc sợ hãi.